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Yoga, Chicoutimi, Studio Avidya

POWER-YOGA

Ce cours est accessible à tous, mais demande une bonne connaissance des Asanas de base. L’équilibre entre les salutations au soleil et les postures soutenues sera très apprécié. Les bienfaits d’une pratique seront retrouvés à travers sueur et performance. Relâcher le stress du corps et de l’esprit sera de mise à travers chaque séquence et posture. De nouveaux défis à relever à chacun des cours.

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

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12h10 (50 min.) et 16h45

18h15

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Yoga, Chicoutimi, Studio Avidya

YOGA-DOUX

Premier pas dans une classe de yoga, ou simplement un retour aux sources? Le yoga-doux est pour vous. Ce cours permet de bien comprendre les Asanas (postures) dans un rythme lent tout en ayant les bienfaits d’une pratique. Les cours permettront d'apprendre comment modifier les postures pour les adapter à votre corps, ainsi que de s'initier aux principes fondamentaux du yoga. Ce cours prépare également le corps physique et mental à un niveau de yoga (Asanas) plus avancé.

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

9h00

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16h45

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12h00 et 19h15

Yoga, Chicoutimi, Studio Avidya

YOGA-ZEN

Les postures passives sont tenues plus longtemps alors que l’effort musculaire est diminué dans le but d’aller chercher un étirement beaucoup plus en profondeur des ligaments et des articulations. Ce cours permet un travail doux et sécuritaire. L'utilisation d'accessoires aide à l'adaptation des postures à chacun des corps. Ce cours peut être un merveilleux complément à toutes pratiques plus dynamiques.

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

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9h00 et 18h15

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HATHA-FLOW

Dans une atmosphère de détente et de calme, ce cours vous permettra de vous connecter avec votre corps et votre esprit. Bercer sous la musique indienne, ce cours de type Hatha portera principalement sur les asanas de bases. Méditation, pranayama (Maîtrise du souffle) et chant vibratoire seront également présentés pour une expérience envoutante et ressourçante.

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

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16h45 (1h15) et 18h30 (1h15)

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PILÂTES

Ce cours a pour but de renforcer nos muscles profonds et stabilisateurs. Par le fait même, améliorer l’alignement corporel du corps (la posture). Complément idéal au yoga.

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

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9h00 (45 min.)

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18h00 (45 min.)

Des questions sur quel cours vous convient?

 

NOUS JOINDRE

1130 Boulevard Saint-Paul

Chicoutimi, QC G7J 4N9

 

(418) 540-9269

Marie-Pier Carbonneau, Propriétaire

mpcarbonneau@gmail.com​