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Yoga, Chicoutimi, Studio Avidya

POWER-YOGA

Ce cours est accessible à tous, mais demande une bonne connaissance des Asanas de base. L’équilibre entre les salutations au soleil et les postures soutenues sera très apprécié. Les bienfaits d’une pratique seront retrouvés à travers sueur et performance. Relâcher le stress du corps et de l’esprit sera de mise à travers chaque séquence et posture. De nouveaux défis à relever à chacun des cours.

Lundi

Mardi

-

19h15

Mercredi

18h15

Jeudi

12h10 (50 min.) et 16h45

Vendredi

-

Yoga, Chicoutimi, Studio Avidya

YOGA-DOUX

Premier pas dans une classe de yoga, ou simplement un retour aux sources? Le yoga-doux est pour vous. Ce cours permet de bien comprendre les Asanas (postures) dans un rythme lent tout en ayant les bienfaits d’une pratique. Les cours permettront d'apprendre comment modifier les postures pour les adapter à votre corps, ainsi que de s'initier aux principes fondamentaux du yoga. Ce cours prépare également le corps physique et mental à un niveau de yoga (Asanas) plus avancé.

Lundi

Mardi

10h00

12h00 et 15h15

Mercredi

16h45

Jeudi

-

Vendredi

9h00

Yoga, Chicoutimi, Studio Avidya

YOGA-ZEN

Les postures passives sont tenues plus longtemps alors que l’effort musculaire est diminué dans le but d’aller chercher un étirement beaucoup plus en profondeur des ligaments et des articulations. Ce cours permet un travail doux et sécuritaire. L'utilisation d'accessoires aide à l'adaptation des postures à chacun des corps. Ce cours peut être un merveilleux complément à toutes pratiques plus dynamiques.

Lundi

Mardi

-

-

Mercredi

-

Jeudi

9h00 et 18h15

Vendredi

-

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YIN & YANG YOGA

Le Yin & Yang yoga est un bel équilibre entre dynamisme et relaxation. Dans un premier temps, vous serez amené à activer votre corps dans des asanas de base. Dans un second temps, vous serez porté vers des postures passives et soutenues à l’aide d’outils tels que les blocs et le traversin. Le but de cette pratique est de cultiver l'équilibre et la force en mélangeant ces deux styles de yoga en une seule pratique.

Lundi

Mardi

16h45

-

Mercredi

-

Jeudi

-

Vendredi

-

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YIN YOGA

Approche méditative où la respiration profonde et la tenue des postures pendant plusieurs minutes dépose le corps et l'esprit. Tout en ciblant les tissus profonds, le yin yoga améliore la souplesse et la flexibilité. Un cours accessible à tous permettant un apaisement physique et mentale.

Lundi

Mardi

18H15

-

Mercredi

-

Jeudi

-

Vendredi

-

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PILÂTES

Ce cours a pour but de renforcer nos muscles profonds et stabilisateurs. Par le fait même, améliorer l’alignement corporel du corps (la posture). Complément idéal au yoga.

Lundi

Mardi

-

18h00 (45 min.)

Mercredi

9h00 (45 min.)

Jeudi

-

Vendredi

-

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1130 Boulevard Saint-Paul

Chicoutimi, QC G7J 4N9

 

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